Sau một ngày dài học tập và làm việc mệt mỏi, khó tánh khỏi những áp lực căng thẳng trong suốt thời gian dài. Vì vậy, việc lựa chọn cho mình một phương pháp thư giãn riêng phù hợp là yếu tố cần thiết để cải thiện tâm trạng, giải tỏa áp lực. Một trong những cách hiệu quả được nhiều người áp dụng trong những năm gần đây là tắm thảo mộc. Việc tắm thảo mộc không chỉ làm đẹp và sạch da mà còn giúp thả lỏng cơ thể, tuần hòa máu tốt khi ngâm mình cùng nước ấm. Đây là phương pháp thư giãn hiệu quả có tác dụng 2 trong 1 mà chúng ta nên áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.
Lợi ích đáng ngạc nhiên của tắm thảo mộc đối với việc làm đẹp và xả stress
Tắm thảo mộc được xem là Liệu pháp Thủy Liệu và là phương pháp tắm chữa bệnh. Người ta ngâm mình trong những bồn nước thư giãn và massage. Các hoạt chất có tác dụng chữa bệnh trong thảo mộc sẽ hoà tan vào nước. Hoặc tỏa ra theo hơi nước tác động lên niêm mạc. Hoặc thẩm thấu qua da khi lỗ chân lông của bạn mở ra.
Ngâm mình trong bồn tắm thảo mộc không chỉ giúp giảm căng thẳng, làm dịu da. Mang lại cho bạn trải nghiệm thư giãn như ở spa. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn muốn thư giãn trong bồn tắm ngát hương. Đó là lúc bạn nên tìm đến các thảo mộc quanh mình. Bằng một vài thao tác đơn giản, bạn sẽ có ngay một bồn tắm đầy hương thơm thảo mộc. Giúp giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng khi đắm mình trong đó. Các loại thảo mộc có những lợi ích điều trị cụ thể. Bao gồm làm mềm da, làm dịu cơ, kích thích tuần hoàn hoặc chống nhiễm trùng.
Cho dù bạn quyết định sử dụng loại thảo mộc nào vào bồn tắm của mình. Hãy làm theo các hướng dẫn sau để có kết quả tốt nhất:
- Khi cho thảo mộc vào bồn tắm, hãy để chúng vào một túi lọc. Để chúng không dính vào da và làm tắc nghẽn ống thoát nước.
- Tránh sử dụng nước quá nóng vì nước nóng sẽ làm khô da.
- Lên kế hoạch dành ít nhất 10 phút trong bồn tắm để tận hưởng toàn bộ lợi ích của các loại thảo mộc mang lại.
Một số loại thảo mộc cơ bản thường được dùng làm nguyên liệu thực hiện
Hoa cúc La Mã là loại thảo mộc tốt nhất để tắm
Có lẽ không có gì ngạc nhiên khi hoa cúc La Mã lọt vào danh sách các loại thảo mộc tốt nhất để tắm. Hương thơm dịu nhẹ ngọt ngào của nó sẽ đánh bay căng thẳng. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho trẻ nhỏ mà bất kỳ lứa tuổi nào cũng được hưởng lợi.
Bạn có thể sử dụng nguyên hoa cúc. Hoặc với các loại thảo mộc tắm thư giãn khác như hoa oải hương. Đây là một phương pháp tuyệt vời cho trẻ hay quấy khóc. Giúp chúng ổn định trước khi đi ngủ. Và chúng cũng rât an toàn cho trẻ nhỏ. Mùi hương của chúng cũng giúp xoa dịu các bà mẹ đang bị đau. Hãy lưu ý rằng hoa cúc có thể gây dị ứng ở những người nhạy cảm với cỏ phấn hương.
Húng quế mang lại cảm giác sảng khoái
Theo trang Hinduism,húng quế không chỉ là một loài rau thơm có mùi mạnh mẽ, hấp dẫn. Húng quế còn tham gia vào việc chữa trị một số bệnh theo cách rất tích cực. Trong dân gian có thể lấy cây sắc uống chữa sốt. Kết hợp các loại lá để đun nước tắm, nước xông làm cho ra mồ hôi. Chữa đau dạ dày, ăn uống không tiêu. Thông tiểu hiệu quả. Xúc miệng và ngậm chữa đau, sâu răng. Thường sử dụng cả cành già, lá và hoa.
Húng quế là một loại thảo mộc được lựa chọn nếu bạn muốn tạo ra một bồn tắm kích thích, tràn đầy sinh lực. Hương thơm dễ chịu sẽ đánh thức các giác quan của bạn và mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái. Hãy thử kết hợp húng quế với vỏ cam để có mùi hương tiếp thêm sinh lực.
Hương thơm đặc trưng của bạch đàn
Bạch đàn với hương thơm của rừng, hơi nước, giống như long não. Khiến chúng ta không thể nhầm lẫn mà có thể nhận ra ngay lập tức. Bạn có thể sử dụng bạch đàn để ngâm mình và tiếp thêm năng lượng. Hoặc nó cũng được dùng trong y học để làm thông thoáng đầu óc nếu bạn bị cảm lạnh hoặc dị ứng.
Hoa oải hương dễ dàng kết hợp với nhiều loại thảo dược
Hoa oải hương có thể giúp chữa lành vết bỏng nhẹ. Làm giảm kích ứng cho những vết côn trùng đốt, cắn. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu còn cho thấy loại thảo dược này có thể sẽ hữu ích trong vấn đề điều trị chứng lo âu, mất ngủ, trầm cảm và bồn chồn.
Tất nhiên, hoa oải hương cũng nằm trong danh sách các loại thảo mộc để tắm tốt nhất. Ai lại không thích ngâm mình trong làn nước thơm mùi oải hương cơ chứ? Loại hoa này hoàn hảo cho bất kỳ loại bồn tắm nào. Bên cạnh đó nó là một chất hỗ trợ tuyệt vời có trong hầu hết các hỗn hợp thảo dược. Hãy sử dụng nó để thư giãn vào cuối một ngày dài.
Tía tô đất giảm căng thẳng, lo âu
Hương thơm của tía tô đất làm cho nó trở thành một loại thảo mộc tắm được yêu thích. Không chỉ là loại thảo mộc để uống có tác dụng thư giãn. Trong bồn tắm, nó được coi là kích thích thần kinh, giảm căng thẳng lo âu với mùi hương chanh tươi sáng.
Thì là chữa mụn hiệu quả
Thì là chứa nhiều Vitamin C và chất xơ. Gần đây người ta còn cho rằng thì là có chứa một hoạt chất oxy hóa cực mạnh có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.
Thì là có mùi giống hoa hồi, ngọt ngào gợi nhớ đến mùi cam thảo. Nó có tác dụng tuyệt vời với làn da có vấn đề. Nếu bạn bị da nhờn và mụn trứng cá, hãy dội một ít nước tắm có pha hạt thì là lên mặt trong khi ngâm mình.
Cây hương thảo trị cảm cúm hiệu quả
Theo y học thì bột cam thảo là một thành phần không thể thiếu trong các bài thuốc bồi bổ sức khỏe. Chữa bệnh về đường tiêu hóa, trị mụn nhọt, vàng da hay viêm da, làm đẹp da. Mùi hương thảo mộc của cây hương thảo sẽ giúp bạn sảng khoái khi cảm nắng hoặc bị cảm lạnh. Tắm hương thảo giúp sau một ngày dài làm việc có thể khiến cho cơn đau nhức tan biến.
Cây xô thơm hiệu quả tốt nhưng kén người sử dụng
Cây xô thơm là một loại thảo mộc khác có tác dụng kích thích khi thêm vào bồn tắm. Không phải ai cũng thích mùi cây xô thơm. Vì vậy trước khi thả mình vào bồn đầy nước ngâm cây xô thơm, trước tiên hãy thử cho một lượng nhỏ vào tách trà để xem bạn có thích mùi hương đó không.
Tắm thảo dược là cách dễ nhất để thư giãn loại bỏ căng thẳng. Vì vậy nếu bạn đang muốn thử phương pháp này thì có thể tham khảo các loại thảo mộc trên đây nhé.
Nguồn: suckhoegiadinh.com.vn