Cafe được biết đến là một thức uống không thể thiếu đối với hầu hết mọi người. Ngoài việc thưởng thức vị ngon và đặc biệt của loại thức uống này thì cafe còn có tác dụng làm tỉnh táo tinh thần, chống buồn ngủ. Chính vì vậy, buổi sáng nếu thiếu cafe sẽ là điều khó khăn của đại đa số dân lao động. Đặc biệt là dân văn phòng và tri thức. Tuy nhiên sử dụng cafe lâu dài sẽ dẫn đến các triệu chứng gây nghiện, ảnh hưởng đến sức khoẻ của cá nhân mỗi người. Nhất là đối với những nhóm người có tiền sử bệnh hay đang trong giai đoạn kiêng cữ cần phải tránh xa cafe. Vậy nhóm người phải tránh xa cafe gồm những ai, cùng theo dõi nhé.
Người bị bệnh tim và các vấn đề về tim mạch
Ngoài việc kích thích hệ thần kinh, trí não thì caffeine cũng kích thích cả hoạt động của hệ tim mạch. Gây rối loạn hoạt động của cơ quan này. Nó có thể gây tăng huyết áp và nhịp tim tạm thời.
Những người đang mắc các vấn đề về tim mạch nên nói chuyện với bác sĩ để biết được hàm lượng cà phê nên uống bao nhiêu là an toàn. Nếu sử dụng quá liều lượng cho phép. Tim của bạn sẽ đập nhanh gây cảm giác hồi hộp mệt mỏi. Nguy hiểm hơn có thể tăng nhịp tim lên cao dẫn đến ảnh hưởng đến lớn đến sức khoẻ.
Mẹ đang cho con bú
Vì caffeine là một chất kích thích và lợi tiểu. Nên mối quan tâm là một người mẹ đang cho con bú có thể có nguy cơ bị mất nước. Chính vì vậy để bảo vệ mẹ và con trẻ, bạn là một trong những nhóm người phải tránh xa cafe.
Bên cạnh đó, chất caffeine trong cà phê có thể thông qua máu đi vào sữa mẹ. Do chức năng bài tiết của thận ở trẻ còn khá yếu. Do đó khi trẻ bú sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ đề nghị tránh caffeine càng nhiều càng tốt trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
Đang bị tiêu chảy
Vì caffeine là một chất lợi tiểu sẽ kích thích đi tiểu nhiều, gây mất nước. Đối với người bị tiêu chảy, mất nước là vấn đề đặc biệt nghiêm trọng. Do vậy, người đang mắc vấn đề về tiêu chảy cần tuyệt đối không uống cà phê để đảm bảo sức khỏe.
Người đang bị chứng rối loạn âu lo, stress
Caffeine là một chất kích thích. Có thể làm trầm trọng thêm sự lo lắng ở một số người. Nếu bạn thường xuyên trải qua các cơn lo lắng hoặc hoảng sợ. Bạn có thể cân nhắc việc tránh hoặc giảm lượng cà phê có chứa caffeine của mình. Hơn nữa, việc uống nhiều cafe sẽ gây mất ngủ. Việc thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến mức độ stress và tâm lý của bạn.
Trẻ em dưới 12 tuổi
Mặc dù caffeine có thể khiến bất kỳ ai trong chúng ta hơi bồn chồn. Nhưng nó có thể gây ra nhiều tác dụng phụ đáng chú ý hơn và thậm chí nghiêm trọng hơn ở trẻ em.
Trẻ em tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể dẫn đến tăng nhịp tim, tăng cảm giác lo lắng, khó tập trung và đau bụng. Một khía cạnh khác cần xem xét, đặc biệt là ở trẻ mới biết đi là cà phê có thể che dấu cảm giác đói. Vì vậy trẻ mới biết đi có thể không nhận được dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của chúng.
Ngoài ra, bản thân cà phê có tính axit khá cao. Do đó có thể làm hỏng men răng và tăng nguy cơ sâu răng. Trẻ em cũng được liệt vào top những người cần tránh xa cafe. Hãy lưu ý và đừng để trẻ em của bạn đụng vào cafe nhé.
Người bị các bệnh về dạ dày
Caffeine có thể nới lỏng cơ vòng thực quản dưới. Là van giữa thực quản và dạ dày. Điều này có thể khiến các chất axit trong dạ dày xâm nhập vào thực quản, dẫn đến các triệu chứng GERD khó chịu.
Nếu bạn bị GERD, hãy xem việc chuyển sang cà phê đã khử caffeine như cà phê decaf hoặc có thể bỏ nó hoàn toàn, theo Eatthis.
Trên đây là 6 nhóm người phải tránh xa cafe. Nếu bạn thuộc 1 trong 6 nhóm người trên. Chúng tôi khuyên rằng bạn nên loại bỏ thức uống này ra khỏi danh sách thực phẩm hằng ngày để bảo vệ sức khoẻ của mình nhé.
Nguồn: Plo.vn