Với thời tiết nắng nóng như hiện nay thì việc giải nhiệt cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Bởi khi cơ thể bị nóng quá mức sẽ làm ảnh hưởng đến làn da của bạn rõ rệt nhất. Bên cạnh đó, việc thời tiết nóng bức còn có thể làm ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như hiệu quả làm việc của bạn. Chính vì vậy việc giải nhiệt cơ thể là điều bạn cần quan tâm trong mùa nắng nóng này. Đối với việc làm mát cơ thể, bạn không thể bỏ qua một số loại thức uống vừa ngon vừa mát. Với nguồn gốc từ thiên nhiên cùng cách làm vô cùng đơn giản, những món thức uống này sẽ mang lại tác dụng giải nhiệt và thanh lọc cơ thể cực kỳ tốt.

Nước nha đam – thức uống giải nhiệt cơ thể tuyệt vời

Công dụng của nước nha đam

Nhờ những công dụng tuyệt vời cho làn da như làm sáng mịn, chữa lành các vết thương, kháng khuẩn,… nha đam là một loại thực phẩm quen thuộc trong gian bếp mọi gia đình. Không chỉ vậy, nha đam còn được biết đến là một thức uống hoàn hảo để giải nhiệt.

Hàm lượng các chất dinh dưỡng chứa trong nha đam tương đối cao. Giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể, đặc biệt là thận và gan. Đây là hai cơ quan thực hiện chức năng lọc máu và bài tiết cho cơ thể. Từ đó giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng trong những ngày hè nắng nóng. Hơn nữa, nha đam là một loại cây rất dễ trồng và dễ sống. Do đó loại cây với nhiều công dụng tuyệt vời này luôn luôn được ưa chuộng trong việc làm đẹp và thanh lọc cho làn da cũng như cơ thể.

Cách nấu nước nha đam

• Ngâm phần thịt nha đam vào nước muối loãng trong khoảng từ 1 – 2 tiếng để giảm bớt độ nhớt của thịt.
• Sau đó rửa sạch lại với nước, để ráo rồi cắt thành hình hạt lựu.
• Đun một lượng nước vừa đủ trên bếp. Khi thấy nước sôi thì cho 3 viên đường phèn vào.
• Khi đường đã tan bạn cho hết phần thịt nha đam vào và tiếp tục đun trong khoảng từ 3 – 5 phút thì tắt bếp.
• Cho nước nha đam vừa nấu ra cốc và thưởng thức.

Rau má nước dừa đẹp da, tốt cho sức khỏe

Uống rau má nước dừa sẽ mang lại những hiệu quả nào?

Trong rau má có chứa nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin B1, B2, B3, C,… Uống nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm da, làm mát gan, bổ thận, giúp da dẻ hồng hào. Còn nước dừa tươi là loại thức uống tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.

Các vitamin, khoáng chất và chất điện giải có trong nước dừa sẽ giúp bù nước và tái tạo lại năng lượng cho cơ thể khi bạn bị stress nhiệt. Vậy nên từ lâu mà rau má nước dừa không chỉ là một thức uống hoàn hảo để giải tỏa cơn khát dưới thời tiết oi bức, mà còn mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Khi kết hợp rau má với nước dừa tươi không chỉ giúp cơ thể thanh mát mà còn làm trắng da và ngăn ngừa mụn.

Cách làm rau má nước dừa

• Rửa sạch rau má tươi rồi để ráo, lưu ý giữ lại cả phần rễ. Vì đây là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn phần lá.
• Cho rau má vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
• Lọc hỗn hợp trên rồi cho dừa tươi vào khuấy đều.
• Chuẩn bị sẵn một ly đá rồi rót ra thưởng thức, bạn cũng có thể cho thêm đường để dễ uống hơn.

Trà bạc hà thanh mát

Công dụng của trà bạc hà

Bạc hà là loại thảo mộc rất phổ biến cũng như chiếm được sự yêu thích của nhiều người do mang đến các tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Bạc hà thường được biết đến với đặc tính làm mát. Do hàm lượng tinh dầu bạc hà cao nên chúng khiến cơ thể có cảm giác mát mẻ và sảng khoái hơn. Không chỉ vậy, bạc hà còn mang nhiều lợi ích tuyệt vời khác tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn như giảm stress, làm dịu dạ dày, cải thiện tiêu hóa,…

Bạn có thể pha trà bạc hà nóng hoặc đá để thưởng thức hằng ngày. Mặc dù trà nóng sẽ không khiến bạn cảm thấy oi bức hơn nhưng đồng uống nóng sẽ giúp bạn đổ nhiều mồ hôi nhiều hơn và hạ nhiệt cho cơ thể nhanh chóng. Giúp cho cơ thể bạn trở nên sảng khoải hơn sau những ngày nắng nóng.

Cách làm trà bạc hà

• Rửa sạch lá bạc hà và xé nhỏ để tiết mùi thơm nhiều hơn.
• Cho bạc hà vào bình và đổ nước nóng vào ủ trong khoảng từ 5 – 10 phút.
• Thêm đường, mật ong hoặc chanh tùy theo sở thích và thưởng thức.
• Cuối cùng cho thêm đá nếu bạn muốn uống lạnh.

Nước đậu đen rang vừa đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe

Công dụng của nước đậu đen rang đối với cơ thể

Đậu đen không chỉ có hàm lượng chất xơ và protein dồi dào mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó, đậu đen được xem là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Vào những ngày hè nắng nóng, uống nước đậu đen rang sẽ là cách giúp cơ thể hấp thu những dưỡng chất và giải nhiệt hiệu quả. Không chỉ vậy, nước đậu đen rang còn là bí quyết làm đẹp tự nhiên của phụ nữ châu Á nhờ công dụng kiểm soát cân nặng và làm đẹp da.

Cách nấu nước đậu đen rang

• Chọn đậu đen chắc hạt và rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn.
• Cho đậu đen vào rang với lửa nhỏ, đảo liên tục cho đến khi đậu ngả sang màu vàng và có mùi thơm.
• Sau khi rang chín, cho đậu vào nồi đun sôi khoảng 10 phút sau đó tắt bếp và đậy nắp ủ thêm 15 phút nữa.
• Cuối cùng, dùng rây để lược xác đậu rồi đổ vào chai để thưởng thức.
• Bảo quả trong ngăn mát tủ lạnh.

Trà lá sen thơm ngon

Công dụng mà trà lá sen mang lại cho cơ thể

Trà lá sen có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của bạn. Không chỉ giúp thanh nhiệt cho cơ thể vào những ngày nắng nóng mà còn giúp quá trình trao đổi chất hoạt động một cách thuận lợi hơn. Một cốc trà lá sen còn có tác dụng giúp bạn ngủ ngon, thanh tâm và giải tỏa mọi căng thẳng, lo âu trong cuộc sống.

Cách nấu trà lá sen

• Rửa sạch và phơi lá sen cho đến khi bạn cảm thấy đủ héo là được.
• Cho lá sen cắt nhỏ vào ấm đun sôi rồi tắt bếp.
• Cuối cùng rót ra ly và thưởng thức.

Nước sâm bí đao giàu vitamin

Công dụng của nước sâm bí đao

Sâm bí đao luôn là thức uống được hội chị em yêu thích nhờ công dụng dưỡng ẩm cho da vào những ngày nắng nóng. Đồng thời các vitamin C, B1 và B6 chứa trong bí đao sẽ giúp bảo vệ làn da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, cụ thể là tia UV.

Cách nấu nước sâm bí đao

• Bí đao giữ nguyên vỏ rửa sạch rồi cắt thành từng khoanh tròn.
• Cho bí đao, thục địa, la hán quả vào nồi và đun với lửa vừa.
• Khi thấy bí đã chín rục, cho lá dứa vào và đun sôi thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.
• Lọc nước rồi cho đường phèn vào khuấy đều cho đến khi đường tan.
• Nên cho vào chai và bảo quản trong tủ lạnh, sau 3 – 4 giờ mang ra thưởng thức sẽ ngon hơn.