Bé nhà bạn luôn quấy khóc, bạn rất mệt mỏi vì điều đó? Bạn đang tìm cách dỗ bé ngủ ngon? Theo các chuyên gia, giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh vô cùng quan trọng. Nó giúp bé cân bằng mọi thứ, lớn nhanh hơn. Do đó, bất cứ điều gì gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé cũng khiến bé ngủ không ngon. Bởi vậy, muốn dỗ bé ngủ ngon, các mẹ nên hiểu rõ về tính cách của con mình. Đồng thời, biết cách loại bỏ các tác nhân xấu xung quanh.
Bé có thể tự chìm vào giấc ngủ nếu mọi yếu tố xung quanh thuận lợi. Các mẹ cũng không cần thiết phải dỗ và ru bé ngủ. Càng không nên áp dụng cách quấn tã kín xung quanh bé. Điều đó chỉ làm bé khó chịu hơn mà thôi. Dưới đây là cách dỗ bé ngủ ngon từ chuyên gia mà mẹ nào cũng nên biết. Chúc các mẹ áp dụng thành công để nuôi con dễ dàng và thuận lợi.
Cách dỗ bé ngủ ngon không quá khó
Dỗ trẻ sơ sinh ngủ là một quá trình loại bỏ các nhân tố tác động đến giấc ngủ của bé. Quá trình này sẽ giúp bạn có thêm tự tin trong việc hiểu rõ hành vi của trẻ khi trẻ muốn ngủ. Đôi khi phải mất tới 30-60 phút để bé sơ sinh có thể ngủ sâu. Do đó, nếu bé vẫn khó ngủ ngay cả khi bạn đã loại bỏ các tác nhân tiêu cực thì hãy yên tâm vì điều này cũng hoàn toàn bình thường.
Hướng dẫn cách dỗ bé ngủ ngon
Quá trình loại bỏ tác nhân ảnh hưởng giấc ngủ của bé diễn ra như sau:
Phải đảm bảo cho bé bú đủ sữa
Nếu bé ngủ hãy thức bé dậy và cho bú tiếp. Có thể cho bé nghỉ bú giữa quãng khoảng 5-10 phút. Việc bú một hơi dài sẽ giúp bạn biết được bé còn đói hay không. Nếu bạn cho bé ngủ luôn sau khi bú được một ít sẽ làm bé ngủ không ngon và dậy sớm hơn. Khi bé tỉnh dậy mẹ lại tưởng con đói và cho ăn tiếp. Lặp lại nhiều lần như vậy sẽ tạo thói quen “đòi bú đêm”, không tốt cho bé và cả mẹ.
Hãy kiểm tra và thay bỉm cho bé trước khi ngủ để đảm bảo bé không bị ướt hay dính bẩn.Bạn có thể cho bé vào cũi nằm ngay khi bé vẫn còn thức. Nếu bé có thể tự ngủ sẽ tạo thành một thói quen tốt và giúp bé ngủ ngon hơn.
Đồ đạc xung quanh giường/ cũi của bé
Quấn một lớp khăn quanh người bé để giữ tay bé không chạm vào mặt.Điều này sẽ giúp bé có cảm giác an toàn và yên tâm ngủ ngon. Bé sơ sinh chưa thể điều khiển hành động của mình. Do đó, nếu không quấn khăn lại thì bé sẽ tỉnh dậy khi tay bé vô thức tự vỗ lên mặt. (Tham khảo: Có nên quấn bé sơ sinh khi ngủ)
Bế và ôm bé nằm úp lên vai mẹ trước khi đặt bé nằm vào cũi. Tư thế này sẽ giúp bé thư giãn và giúp bé ợ hơi. Như vậy cũng là để ra hiệu cho bé biết bé phải tự ngủ. Và khi bạn đặt bé nằm xuống, bé sẽ trong trạng thái bình tĩnh hơn.
Gói gém chăn hoặc gối ôm quanh bé khi đặt bé nằm xuống cũi. Trẻ sơ sinh thích cảm giác an toàn. Bé càng ít cử động thì sẽ càng dễ ngủ hơn. Dùng khăn bọc quanh người bé, đặt bé nằm lên giường sau đó dùng gối chặn xung quanh. Lưu ý là phải chừa chỗ thoáng để bé có thể thở thoái mái.
Chọn nhạc cho bé
Mở nhạc nhẹ trong phòng ngủ của bé và để nhạc trong suốt giấc ngủ của bé. Âm nhạc cho bé ngủ ngon hơn. Âm thanh đều đều sẽ giúp bé tránh bị xao nhãng bởi các tác nhân khác và giúp bé có cảm giác luôn có người bên cạnh. Mẹ có thể tìm những dĩa nhạc EQ cho bé tại các nhà sách lớn.
Để bé tự ngủ, nếu bé không thể và khóc to, bạn hãy xem một vòng các tác nhân xung quanh bé, làm bé không thể ngủ. Bạn có thể bế bé lên và ôm bé, giúp bé bình tĩnh lại. Sau đó đặt bé nằm xuống giường và thử lại một lần nữa. Trường hợp bé vẫn không thể tự ngủ, hãy thử cách vỗ đều nhẹ nhàng lên người để ru bé ngủ ngon.
Khi bé lớn dần lên sẽ quen với giờ giấc đi ngủ. Và nếu bạn sử dụng những phương pháp này thường xuyên để bé ngủ ngon sẽ giúp con càng lớn càng dễ ngủ mà không cần nhiều sự hỗ trợ từ mẹ. Các mẹ nên hiểu rõ giấc ngủ của bé để áp dụng đúng cách nhé. Nếu không, bé sẽ không hợp tác đâu.
Nguồn: Huggies.com.vn