Vẹo ngón chân cái là tình trạng xuất hiện phổ biến ở các chị em phụ nữ. Do họ thường có thói quen đi giày cao gót hoặc mang những đôi giày chậy. Tình trạng này thường không xuất hiện ngay nhưng nó sẽ chậm rãi giết chết đôi chân ngọc ngà của bạn. Nếu bạn có thói quen mang giày cao gót hoặc do công việc bắt buộc thì hãy cẩn thận. Bởi bạn sẽ có nguy cơ cao bị vẹo ngón chân cái sau độ tuổi tứ tuần. Nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng, bài viết này sẽ cho bạn hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh lý này, từ đó áp dụng những phương pháp phù hợp để khắc phục.

Vẹo ngón chân cái là gì?

Bunions là một trong những dị tật ngón chân cái phổ biến nhất. Với tỷ lệ mắc phải từ 23% đến 35%. Thường được gọi là chứng vẹo ngón chân cái. Những người mắc phải thường hay phớt lờ tình trạng này vì nghĩ không nghiêm trọng. Nhưng nếu nó chuyển biến nặng sẽ đem đến những hậu quả rất xấu.

Biểu hiện của vẹo ngón chân cái là tình trạng sưng tấy ở khớp ngón chân cái. Gây cảm giác sưng đau, khó chịu cho người bệnh. Làm giới hạn vận động ngón cái và gây khó khăn khi di chuyển. Bệnh cũng có thể xuất hiện ở khớp của các ngón chân khác. Khi đó, bệnh này được gọi là bunionette.

Nếu không được điều trị kịp thời, vẹo ngón chân cái có khả năng gây ra nhiều biến chứng. Ví dụ như viêm bao hoạt dịch. Biến dạng ngón chân (hammertoe) hay sưng đau bàn chân. Phụ nữ có tỉ lệ bị vẹo ngón chân cái nhiều hơn so với nam giới. Đặc biệt là khi họ mang những đôi giày cao gót khiến trọng lượng cơ thể đổ dồn quá nhiều vào các ngón chân.

Nguyên nhân vẹo ngón chân cái

Khi hiểu về nguyên nhân, bạn sẽ biết cách phòng tránh cũng như ngăn chặn bệnh tiến triển. Nguyên nhân gây ra chứng vẹo ngón cái là do sự phân bố trọng lượng không đồng đều. Tác dụng lên các khớp và dây chằng của bàn chân. Khi tình trạng này xảy ra sẽ khiến ngón chân bị đẩy về phía trước. Làm khớp ngón chân cái trở nên không ổn định và dễ tổn thương.

Mang giày quá cao hoặc quá chật là một trong những nguyên nhân làm vẹo ngón chân cái. Ngoài ra vẹo ngón chân cái còn là di chứng của chấn thương bàn chân hay bị dị tật bẩm sinh. Vẹo ngón chân cái cũng liên quan đến một số tình trạng viêm khớp. Ví dụ như viêm khớp dạng thấp. Đây một bệnh viêm mạn tính xảy ra khi hệ miễn dịch tự tấn công lên các khớp. Bao gồm cả khớp đốt bàn ngón chân cái.

Chứng bệnh này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Ngoài ra, nếu bạn bị bàn chân bẹt nhưng không điều trị đúng cách, bạn vẫn có thể bị biến chứng sang bệnh này. Chúng không chỉ gây biến dạng ngoại hình bàn chân mà còn khiến bạn gặp khó khăn khi mang giày dép, di chuyển.

Dấu hiệu vẹo ngón chân cái

Vẹo ngón chân cái có những biểu hiện và triệu chứng ban đầu không rõ nét và khá mơ hồ. Một phần người bệnh cũng không để ý vì bị giày dép che khuất. Chỉ đến khi bàn chân có những biểu hiện rõ rệt như chân cái có khuynh hướng vẹo ra ngoài. Cảm thấ nhức và đau khi đi lại. Nặng hơn là không thể xỏ vào giày dép bình thường vì quá đau nhức. Do đó, để nhận biết kịp thời chứng bệnh vẹo ngón chân cái, hãy lưu ý một số triệu chứng sau đây:

– Đau ở các ngón chân, đặc biệt là ngón cái.

– Đau khi mang giày chật và khi bị cọ xát vào giày.

– Mé ngón chân cái gồ lên, dễ bị kích ứng khi đi giày.

– Ngón chân cái sưng tấy và mở rộng.

– Ngón chân cái hướng vào các ngón khác nhiều hơn

Biện pháp ngăn ngừa

Bạn nên lựa chọn loại giày có kích cỡ phù hợp với bàn chân. Không nên mang giày chật, bó sát các ngón chân. Đối với phụ nữ, bạn nên chọn giày đế bằng hoặc giày gót thấp và có phần mũi giày rộng. Những loại giày như vậy sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi di chuyển và giúp phân bố trọng lượng đều khắp bàn chân.

Khi mang giày cao gót, bạn nên sử dụng miếng dán chuyên biệt giúp giảm ma sát giữa bàn chân và giày, tránh các tổn thương đáng tiếc. Ngoài ra, đối với vận động viên hoặc người chơi thể thao, bạn nên lựa chọn loại vớ phù hợp với giày của mình để thoải mái di chuyển hơn.

Biện pháp chữa bệnh

Tuỳ thuộc vào mức độ nặng hay nhẹ mà có những phương pháp trị liệu khác nhau. Dưới đây là một số cách chữa vẹo ngón chân cái.

Sử dụng thuốc và chườm lạnh

Thuốc kháng sinh được sử dụng trong trường hợp bao hoạt dịch nhiễm trùng. Corticosteroid có tác dụng giảm đau, viêm, sưng… nhưng không được dùng trong trường hợp có dấu hiệu nhiễm trùng bên trong hoặc xung quanh bao hoạt dịch.. Chườm đá lên khớp khoảng 10 đến 20 phút sau khi đi lại giúp giảm đau và phản ứng viêm.

Dùng dụng cụ nẹp ngón chân

Nẹp ngón chân có tác dụng giữ ngón chân cái cố định trong khung dạng vòng và kết nối đến giữa bàn chân. Từ đó, tạo ra một lực nhằm kéo ngón chân cái vào vị trí tự nhiên ban đầu, giảm sự căng thẳng ở cơ và gân ngón chân cái. Tăng sự linh hoạt của ngón chân cái, làm giảm căng thẳng ở các ngón chân còn lại. Xoa dịu cơn đau do viêm, bảo vệ và hỗ trợ toàn bộ bàn chân khi di chuyển. Ngoài ra, trong trường hợp bạn bị vẹo ngón chân cái do tật bàn chân bẹt gây ra, bạn có thể sử dụng đế chỉnh hình bàn chân kết hợp với vật lý trị liệu để điều trị song song.

Tập thể dục cho chân

Có một số bài tập đặc thù dành cho những người bị chứng vẹo ngón chân cái. Những bài tập này khá đơn giản và giúp tăng cường các cơ ngón chân, giúp chân giảm đau và bớt sưng. Bạn có thể tập bằng cách uốn cong và mở rộng ngón chân cái trong 5 giây hoặc kéo giãn ngón chân trong 10 giây rồi thả ra. Sau đó lặp lại động tác này nhiều lần. Kiên trì luyện tập thì bệnh sẽ cải thiện rất nhiều.

Nguồn: hellobacsi.com