Massage đã không còn quá xa lạ gì đối với cuộc sống của chúng ta. Đây là phương pháp thư giãn giúp thả lỏng cơ thể hiệu quả sau thời gian học tập và làm việc mệt mỏi. Phương pháp này đã được ứng dụng và phát triển không chỉ ở Việt Nam ta nói riêng mà còn được ưa chuộng tại nhiều Quốc gia ở khắp nơi trên Thế giới. Massage được các chuyên gia sức khỏe công nhận và chứng minh là dịch vụ chăm sóc sức khỏe vừa tiện ích vừa hiệu quả. Trong thời đại xã hội phát triển như ngày hôm nay, các dịch vụ chăm sóc sức khỏe được mọi người chú trọng kéo theo nhu cầu của dịch vụ massage thư giãn cơ thể này cũng ngày một tăng lên.

Phương pháp vừa giúp thư giãn vừa cải thiện sức khỏe hiệu quả

Massage là phương pháp trị liệu bằng các động tác day, ấn vào da, gân, khớp, mạch máu. Đặc biệt là các huyệt đạo trên cơ thể. Những tác động này tạo nên sự thay đổi về thần kinh, nội tiết. Nhằm mục đích phòng bệnh và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Massage tại nhà sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Nhất là phụ nữ sau sinh hoặc người đang trong giai đoạn phục hồi sức khỏe.

Phương pháp massage thư giãn giúp nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Giúp cơ thể phòng tránh được một số bệnh theo mùa. Đồng thời giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau bệnh. Đặc biệt việc thường xuyên massage còn giúp ngăn ngừa bệnh về tim mạch, duy trì sự ổn định của huyết áp. Và làm giảm tình trạng chóng mặt, nhức đầu, lạnh tay, chân. Nhờ vào hiệu quả cũng như sự an toàn mà nó đem lại, massage thư giãn đã và đang được nhiều người lựa chọn.

Massage đã được biết đến như một phương pháp hữu hiệu với những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại đối với sức khỏe của con người. Vì vậy qua thời gian, các phương thức massage cũng ngày càng phát triển với những hình thức cách tân mới lạ, độc đáo. Tuy nhiên, sẽ thật là thiếu sót nếu chúng ta bỏ qua massage truyền thống. Đây là một phương pháp thư giãn vô cùng hiệu quả.

Massage truyền thống tại Việt Nam là phương pháp trị liệu đặc biệt được đúc kết lâu năm

Massage truyền thống ở Việt Nam lại càng đặc biệt và có những nét đặc trưng và khác biệt riêng so với phương thức massage ở nhiều nước khác. Có rất nhiều người biết đến phương pháp này thông qua một vài động tác cơ bản như bấm huyệt, ấn, xoa nhưng không hoàn toàn chính xác. Thực chất massage truyền thống Việt Nam là sự tổng hòa từ các phương pháp trị liệu riêng biệt. Được các thầy thuốc, danh y nổi tiếng đúc kết từ ngàn xưa và lưu truyền lại cho con cháu đời sau qua nhiều thế hệ.

Phương thức này không đơn giản chỉ dừng lại ở những động tác thường thấy như tẩm quất, xoa bóp hay đả thông các huyệt đạo trên cơ thể. Mà phương pháp này còn bao gồm những động tác tiếp xúc trên cơ thể theo bản năng và có sự phối hợp nhuần nhuyễn.

Không phải ngẫu nhiên mà massage truyền thống lại được nhiều người lựa chọn như vậy. Sở dĩ có điều đó bởi lẽ phương pháp này có thể đem lại những hiệu quả đầy bất ngờ. Nó giúp làm mềm và giãn các cơ bị co cứng do các hoạt động thường ngày quá căng thẳng, dồn dập. Không chỉ vậy , việc sử dụng phương pháp massage truyền thống còn giúp khí huyết được lưu thông. Do có sự tác động nhất định vào các huyệt đạo trên cơ thể. Từ đó mạch máu dần cải thiện. Giúp làm giảm thiểu tối đa tình trạng đột quỵ hay tắc nghẽn mạch máu.

Quy trình thực hiện đúng cách mang lại hiệu quả tốt nhất

Từ lâu, massage đã được biết đến như một phương pháp hữu hiệu với những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại đối với sức khỏe của con người. Dưới đây là các bước để thực hiện massage truyền thống tại nhà mà bạn đọc có thể tham khảo để thực hành theo.

• Bước 1 : Tắm sạch sẽ và tẩy tế bào chết cho cơ thể bằng kem tẩy da chết.
• Bước 2: Ngâm cơ thể trong nước thảo dược để các cơ được thả lỏng đồng thời thư giãn tinh thần. Các loại thảo dược có thể được thay bằng các nguyên liệu đơn giản. Như nước gừng, nước bưởi, nước sả,..
• Bước 3: Tắm tráng bằng nước có pha tinh dầu thơm để làm nóng cơ thể. Từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
• Bước 4: Thực hiện các động tác xoa bóp đơn giản, nhẹ nhàng. Thực hiện sau quá trình ngâm nước và tắm tráng để cơ thể được thoải mái nhất. Các bước massage theo phương pháp truyền thống sẽ có những sơ đồ hướng dẫn cụ thể. Với từng vị trí khác nhau trên cơ thể để người thức hiện có thể làm theo một cách chuẩn xác nhất. Có thể tìm hiểu các bước này qua các phương tiện thông tin đại chúng. Để có hiểu biết đúng đắn nhất về cách thức thực hiện.

Massage là phương pháp thư giãn mang lại cuộc sống vui, khỏe và đẹp cho mọi người

Massge tác động trực tiếp lên da. Giúp loại bỏ các loại độc tố và chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Giúp kích thích hoạt động lọc độc của gan và thận. Giúp quá trình thải độc trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Chỉ với vài chục phút massage bạn sẽ thấy cơ thể thật nhẹ nhõm và thoải mái.

Như vậy, có thể thấy massage truyền thống là một phương pháp đơn giản. Không hề cầu kỳ hay khó khăn trong quá trình thực hiện. Nhưng vẫn đem lại những hiệu quả hết sức hữu hiệu. Phương pháp này nên được sử dụng lâu dài và đều đặn. Tốt nhất là 1 tuần 1 lần để phát huy tối đa công dụng của nó. Mỗi chúng ta hãy cố gắng để có thể sống một đời sống vui, khỏe và lành mạnh. Và tận hưởng trọn vẹn cơ hội để có thể thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng và vất vả.

Bên cạnh đó cũng có thể sử dụng ghế massage để việc thư giãn tại nhà trở nên đơn giản và hiệu quả hơn. Các loại ghế massage toàn thân hiện đại được tích hợp nhiều phương pháp và kỹ thuật massage khác nhau. Mang đến cho người dùng những trải nghiệm massage vô cùng quen thuộc, hiệu quả.

Truy cập tại Phương pháp thư giãn để tìm hiểu thêm nhiều thông tin có bổ ích liên quan khác.

Nguồn: ghemassages.com