Vết nám, tàn nhang là nỗi khủng hoảng của vô số chị em. Chăm sóc da mặt bị nám thế nào cho hiệu quả? Nhiều người đổ tiền vào các loại mỹ phẩm. Thâm chí sử dụng dao kéo với liệu trình phẫu thuật thẩm mỹ. Song kết quả cũng không cải thiện được triệt để. Hãy nhớ rằng, dù đầu tư bao nhiêu, nó cũng trở nên vô nghĩa nếu bạn không biết chăm sóc da đúng cách. Chỉ có kết hợp các liệu trình cùng quá trình chăm sóc da tại nhà phù hợp, bạn mới có thể giữ cho làn da của mình khỏe mạnh. Lưu ngay lại bước chăm sóc da dưới đây. Chúng sẽ giúp bạn ngăn vết nám lan rộng, có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh hơn.
Những thông tin cần biết về nám da
Nám da là một bệnh lý của da. Nó gây nên bởi lớp hắc tố melanin dưới da sản sinh quá mức. Chúng khiến da xuất hiện những đốm sậm màu. Theo thống kê, từ 30 tuổi trở đi, 80% chị em phụ nữ sẽ gặp tình trạng này. Báo hiệu tình trạng lão hóa khiến chị em loay hoay đi tìm cách trị nám da.
Nám da là tình trạng da xuất hiện các đốm hay mảng nâu vàng. Đôi khi là vết đậm màu hơn xuất hiện hai bên gò má, trên mũi, cằm hay trán. Về cơ bản, nám da không gây hại tới sức khỏe. Tuy nhiên nó lại làm ảnh hưởng không nhỏ tới tính thẩm mỹ của làn da.
Biểu hiện da mặt bị nám tàn nhang
Cấp độ 1: Nám mảng. Đây là loại nám thường xuyên xuất hiện. Nhưng loại này thuộc cấp độ nhẹ. Bởi chân nám chỉ nằm trên tầng thượng bì – lớp ngoài cùng của da
Cấp độ 2: Nám sâu là loại nám mọc theo từng đốm nhỏ. Chúng xuất hiện thành từng cụm với màu sắc từ nâu nhạt đến đen.
Cấp độ 3: Nám hỗn hợp là sự kết hợp của hai loại nám mảng và nám sâu. Chân nám ăn sâu trong lớp biểu bì trong cùng.
Những nguyên nhân gây nên tình trạng nám da
Nội tiết tố: Sự thay đổi hay rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hắc tố melanin dưới da gây ra nám. Một số giai đoạn của cơ thể như mang thai, sinh nở, tiền mãn kinh… làn da dễ xuất hiện nám
Yếu tố môi trường: như sự tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời thường dễ gây nám da.
Yếu tố di truyền: Nếu người thân có tiền sử bị nám da thì nguy cơ bạn bị nám da cũng có thể xảy ra.
Tips chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả
Tránh tiếp xúc da trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời
Tia UV là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng nám trên da. Quá trình này kích thích các tế bào dưới da, và hình thành nên các hắc sắc tố melanin với những hạt nám nhạt màu dần xuất hiện vào thời gian đầu. Dần dần tích tụ và xuất hiện những vùng da đậm và sẫm màu.
Vậy nên, điều đầu tiên để trị nám là tuyệt đối tránh ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào các khung giờ nắng gắt… Một trong những cách trị nám giúp bạn chống lại tác hại từ ánh nắng mặt trời – là thoa kem chống nắng từ 15-30 phút trước khi ra ngoài và đội mũ, mặc áo dài tay, váy chống nắng. Việc giảm thiểu sự tiếp xúc của ánh nắng với da sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng nám một cách hiệu quả.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học cũng là cách hạn chế các sắc tố nám hình thành và phát triển. Hãy bổ sung các chất chống oxy hóa, thực phẩm làm đẹp da chứa nhiều vitamin E, vitamin B, vitamin C, A và các khoáng chất như magie, kẽm, chất béo, omega-3… để cải thiện làn da đang bị tổn thương các nàng nhé.
- Nhóm thức ăn có nhiều chất xơ: Súp lơ, rau cải, bắp cải, ngũ cốc, các rau xanh…
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin A: Gan bò, gan gà, sữa nguyên chất, các loại kem…
- Vitamin C: Các loại trái cây có vị chua, họ hàng với chanh, quýt, cam…
- Hạn chế những thực phẩm có gia vị nặng, nhiều dầu mỡ hay thịt heo chứa nhiều chất béo.
- Không nên uống nhiều nước có gas, rượu, bia…
Lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm bôi lên da
Đây là một lời khuyên bổ ích, dù rằng bạn có đang bị nám hay không. Nám là một trong những vấn đề khó điều trị nhất. Vì thế những lời tư vấn từ bác sỹ da liễu cùng với các biện pháp y khoa can thiệp nhằm loại bỏ triệt để nám da là một điều thật sự cần thiết. Các loại sản phẩm hay liệu trình điều trị không đáng tin cậy sẽ làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn mà thôi.
Nếu muốn lựa chọn mỹ phẩm trang điểm cho da bị nám, hãy tránh xa các sản phẩm có nhiều thành phần hóa học, chất lột tẩy… dễ làm da bị tổn thương và bào mỏng lớp sứng tạo cơ hội cho nám tấn công mạnh mẽ hơn.
Sử dụng phương pháp tự nhiên lành tính
Ngoài việc bổ sung các các chất dinh dưỡng và chăm sóc da mặt mỗi ngày, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, an toàn để trị nám hiệu quả, đồng thời tiết kiệm chi phí. Hiệu quả đến từ các loại nguyên liệu thiên nhiên sẽ làm bạn bất ngờ đấy, nếu kiên trì áp dụng thường xuyên.
Chăm sóc da bằng mặt nạ dưỡng da từ chanh và sữa chua: Trộn 2 thìa sữa chua không đường với 1 thìa nước cốt chanh rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt. Thực hiện 2 lần/tuần để cải thiện làn da.
Rửa mặt với trà xanh: Được biết đến với công dụng chống oxy khá tốt và có thể giúp dưỡng trắng da, săn chắc từ bên trong, vậy nên không gì ngạc nhiên khi trà xanh được áp dụng để trị nám. Ngoài ra, uống nước trà xanh mỗi ngày cũng góp phần đẩy lùi tình trạng nám.
Cách trị nám với nghệ: Trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa nước cốt chanh rồi thoa đều các hỗn hợp lên da mặt từ 15-20 phút, sau đó làm sạch da mặt lại bằng khăn mềm. Thực hiện 1-2 lần/tuần.
Nếu áp dụng cách chăm sóc da mặt bị nám bên cạnh những phương pháp điều trị y khoa, chắc chắn làn da của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt.
Chế độ sinh hoạt hợp lý, tránh căng thẳng mệt mỏi
Trạng thái cơ thể cũng ảnh hưởng đến làn da. Vì thế hãy lưu ý một số điều sau:
- Bạn không nên thức quá khuya đến 1 – 2h sáng, nên ngủ sớm trước 11 giờ đêm và ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ một ngày.
- Không nên sử dụng các chất kích thích, chất gây nghiện, các chất chứa cồn như bia, rượu, thuốc lá,… Đây được cho là những nguyên nhân khiến cơ thể tiếp nhận những độc tố gây hại. Nó ảnh hưởng đến da mặt và phát sinh vấn đề nám tàn nhang.
- Thường xuyên vận động cơ thể, tập thể dục để giúp cho các tế bào thần kinh dưới da hoạt động tốt tiết ra các hormone tích cực, loại bỏ yếu tố tiêu cực và giúp cho chúng ta có một sức khỏe dồi dào, khỏe mạnh.
- Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử, truyền hình như tivi, máy tính, điện thoại,…
- Giữ tinh thần thoải mái, lối sống lạc quan, giải tỏa những lo âu, mệt mỏi bằng cách tâm sự, viết nhật ký, ngồi thiền, đi du lịch và làm những điều mình thích.
Theo dõi Kenh8 mỗi ngày để bổ sung thêm nhiều kiến thức hay ho trong chuyện làm đẹp bạn nhé.
Nguồn: dep 365.com