Sở hữu được một làn da trắng sáng là niềm mơ ước của rất nhiều cô gái. Có một làn da mặt trắng mịn là một điểm cộng to lớn giúp các nàng thu hút được mọi ánh nhìn. Muốn có được làn da trắng thì dưỡng da bằng các loại mỹ phẩm là điều rất cần thiết. Nhưng chỉ với việc dưỡng ngoài da thôi thì chưa đủ. Mà bên cạnh đó chúng ta còn cần phải biết cách bổ sung những chất cần thiết cho cơ thể. Có như vậy làn da của bạn mới có thể vừa trắng sáng bên ngoài, vừa khỏe và đẹp từ bên trong. Hãy cùng tham khảo một số cách dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả dưới đây. Chắc chắn chúng sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc dưỡng da trắng mịn đấy!
Dưỡng da trắng sáng cần sự kết hợp cả bên ngoài lẫn bên trong cơ thể
Làn da trắng sáng, mịn màng là cách thu hút ánh nhìn tự nhiên nhất. Sở hữu làn da trắng sáng, khoẻ mạnh là điểu mà hầu hết chị em phụ nữ đều mong muốn. Tuy nhiên, không phải chỉ muốn là được mà chúng mình cần biết cách chăm sóc da và bảo vệ da đúng cách.
Bạn đã bao giờ rơi vào trường hợp sử dụng nhiều kem dưỡng nhưng vẫn không hiệu quả? Dưỡng trắng là một hành trình cần sự kết hợp cả yếu tố bên ngoài lẫn bên trong. Dưới đây là những điều bạn cần “ghi sổ” để sở hữu một làn da khỏe đẹp, tự nhiên và căng tràn sức sống kể cả bên trong lẫn bên ngoài.
Có quy trình dưỡng da hợp lý và đều đặn cho cả sáng và tối
Quá trình trắng da không đơn giản là sử dụng thêm kem dưỡng trắng vào các bước chăm sóc da. Quy trình đó cần sự tích hợp của các bước khác nhau, các loại chất khác nhau để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuỳ vào thời điểm trong ngày, bạn nên thay đổi cách thực hiện phù hợp.
Gợi ý quy trình dưỡng da cho buổi sáng
Chắc hẳn chúng ta đều có chu trình dưỡng da mỗi sáng trước khi bắt đầu ngày mới. Trong đó, hãy tích hợp serum dưỡng trắng da vào chu trình đó theo các bước dưới đây.
Bước 1: Rửa mặt bằng sản phẩm dịu nhẹ, độ pH thấp để không gây kích ứng cho da.
Bước 2: Dùng toner. Đặc biệt, toner có chiết xuất gạo sẽ giúp làm trắng và mờ thâm rất hiệu quả.
Bước 3: Dùng serum hoặc essence dưỡng trắng. Bạn có thể xem qua các loại có Niacinamide. Đây là thành phần chuyển hoá melanin, giúp da sáng hơn.
Bước 4: Dùng kem dưỡng ẩm với thành phần vitamin C.
Bước 5: Dùng kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên. Đây là bước quan trọng nhất. Nó giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím và ánh sáng mặt trời.
Gợi ý quy trình dưỡng da cho buổi tối
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, hãy để da được nghỉ ngơi và hấp thụ các tinh chất.
Bước 1: Tẩy trang thật sạch.
Bước 2: Rửa mặt.
Bước 3: Tẩy tế bào chết. Bước này chỉ nên được thực hiện 1-2 lần tuần để da mềm mịn nhưng không bị suy yếu.
Bước 4: Dùng toner để cân bằng độ ẩm cho da.
Bước 5: Dùng serum hoặc essence dưỡng trắng.
Bước 6: Dùng kem dưỡng ẩm.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các dưỡng chất đặc trị nếu cần.
Ăn uống lành mạnh, bổ sung các thực phẩm có chứa những chất làm trắng sáng da
Ngoài việc sử dụng kem dưỡng trên da, chế độ ăn phù hợp sẽ giúp da sáng đẹp từ trong ra ngoài. Trong bữa ăn hàng ngày, hãy đảm bảo thực đơn chứa các món như trứng, cá béo (cá hồi, cá trích, cá thu…), bơ và các loại rau củ như cà chua hoặc cà rốt. Việc này sẽ giúp cho làn da của bạn đủ điều kiện để trở nên trắng hồng hào, mịn đẹp tự nhiên.
Lưu ý, bạn nên hạn chế tiêu thụ thức uống có ga, chứa chất ngọt nhân tạo hoặc đồ uống cồn. Bởi đây là nhân tố làm da tối màu và thiếu ẩm. Bên cạnh đó bạn cũng cần tránh những thực phẩm quá cay nóng.
Bổ sung vitamin C thường xuyên cho cơ thể
Ai cũng biết vitamin C giúp bạn ổn định cấu trúc và tăng cường độ sáng cho làn da. Bởi một khi cơ thể được cung cấp đủ lượng vitamin C, nó sẽ giúp làn da khỏe mạnh theo. Nhờ đó duy trì ổn định cấu trúc cơ bản của làn da và hỗ trợ quá trình sản xuất collagen.
Bên cạnh việc tăng sức đề kháng, vitamin C còn có khả năng chống ôxy hoá. Đây là công dụng giúp kháng viêm, chống lão hoá và làm da trắng sáng hơn. Về dạng thức, vitamin C được bổ sung trong các serum trong chu trình dưỡng da phía trên. Ngoài ra, bạn có thể cấp thêm qua các thức uống trái cây như cam, dâu, đu đủ, và xoài.
Đắp mặt nạ được làm từ thiên nhiên giúp dưỡng trắng da hiệu quả
Nếu yêu thích các sản phẩm từ thiên nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm mặt nạ dưỡng trắng da ngay tại nhà. Những loại mặt nạ tự nhiên rất nổi tiếng với khả năng làm trắng da và giúp làm đều màu da. Hơn nữa một số loại mặt nạ từ thiên nhiên còn đem lại khả năng dưỡng ẩm, cấp nước cũng như loại bỏ các bụi bẩn, tế bào chết trên da. Để từ đó giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh và mịn màng hơn.
Các thực phẩm có công dụng làm trắng da bao gồm sữa chua, đu đủ, trà xanh, mật ong, dưa leo, lô hội… Chưa có thời gian và điều kiện sử dụng các liệu trình spa, bạn có thể tìm các nguyên liệu quen thuộc ngay trong nhà bếp mình. Cách làm những loại mặt nạ thiên nhiên này tuy vô cùng đơn giản nhưng sẽ đem lại hiệu quả rất cao cho làn da của bạn.
Tập yoga để có làn da trắng sáng và khỏe mạnh hơn
Yoga rất nổi tiếng giúp giảm cân, tăng độ dẻo dai cho cơ thể và giải toả căng thẳng. Thế nhưng, bạn có biết bộ môn này còn giúp làm da tráng sáng hơn? Khi tập, yoga giúp cơ thể sản sinh hormone và lưu thông máu. Từ đó, ôxy cùng chất dinh dưỡng di chuyển lên mặt giúp da sáng mịn, hồng hào. Bên cạnh đó, yoga còn giúp thải độc và chống lão hoá da.
Nguồn: elle.vn