Ngày nay, các phương pháp thư giãn, chăm sóc cơ thể như massage, xông hơi…dần trở nên phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Giúp con người thư giãn sau thời gian học tập và làm việc mệt mỏi, đầy căng thẳng áp lực. Ngâm chân là phương pháp trị liệu từ thiên nhiên đã xuất hiện từ lâu và được lưu truyền từ đời này qua đời khác. Khoa học đã chứng minh là phương pháp hiệu quả để thư giãn và giải tỏa áp lực hiệu quả. Bên cạnh đó còn giúp máu lưu thông tốt, bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Đặc biệt đây còn là bí quyết hiệu quả giúp tiết kiệm phần lớn chi phí bỏ ra chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, dễ tìm và dễ sử dụng.

Ngâm chân là phương pháp thư giãn cổ truyền phổ biến

Theo các nhà y học thì đôi chân con người có vô số rễ thần kinh. Có liên quan mật thiết với thần kinh trung khu đại não. Đồng thời liên hệ mật thiết đến từng cơ quan, từng vị trí trên khắp cơ thể nhất là ngũ tạng lục phủ. Ngâm chân là tạo ra kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh. Giúp tăng cường trí nhớ, giải trừ mỏi mệt. Đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não.

Phương pháp ngâm chân thảo dược bắt đầu xuất hiện và trở nên phổ biến tại Việt Nam. Nhiều người coi đây là phương pháp thư giãn vừa thoải mái vừa tốt cho sức khỏe. Dẫu vậy ít ai thực sự biết hết được công năng của phương pháp ngâm chân. Cũng như lợi ích mà những loại thảo dược này mang lại. Ngâm chân là một trong những cách đơn giản giúp bạn phòng tránh bệnh tật và giữ cơ thể khỏe mạnh. Dù cho mùa lạnh hay mùa nóng, chúng ta nên ngâm chân mỗi ngày để hạn chế bệnh tật.

Sau một ngày làm việc căng thẳng trong văn phòng. Cuối ngày là khoảng thời gian được nhiều người dành cho các phương pháp thư giãn, rèn luyện thể lực và tinh thần để nạp đủ năng lượng vào ngày mới. Trong đó, ngâm chân với muối thảo dược được xem là phương pháp đơn giản, hiệu quả. Phương pháp đang hot trở lại được rất nhiều người ưa chuộng.

Lợi ích đáng kể và hiệu quả mang lại

Ngâm chân là một trong những cách đơn giản giúp bạn phòng tránh bệnh tật và giữ cơ thể khỏe mạnh. Dù cho mùa mưa hay mùa nắng, các nhà nghiên cứu vẫn khuyên chúng ta ngâm chân mỗi ngày để hạn chế bệnh tật.

Chân lạnh có thể khiến toàn thân bị lạnh do kinh mạch của thận và tỳ vị bắt nguồn từ chân. Nhưng do chân nằm xa tim nên thời gian để máu vận chuyển đến đây lâu hơn so với cơ quan khác. Điều này có thể khiến chân bị thiếu hụt máu và rất dễ nhiễm lạnh. Ngâm chân giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể được khai thông, điều chỉnh huyết áp. Loại bỏ hàn khí và chất độc. Nhờ đó bạn tránh được bệnh tật, ngủ ngon hơn và đôi chân luôn khỏe mạnh.

Đối với người cao tuổi thì ngâm chân là phương pháp tiện lợi và hiệu quả nhất. Giúp sảng khoái tinh thần, tạo giấc ngủ ngon. Tất nhiên khi ngâm chân bằng Muối ngâm chân thảo dược giúp giảm đau nhức chân tay. Lưu thông khí huyết tốt cho dưỡng sinh, giữ gìn sức khỏe.

Phương pháp ngâm chân kết hợp với muối khoáng thảo dược

Muối khoáng là loại muối chứa các thành phần vi lượng như sắt, kẽm, magie, đồng… Có tác dụng kháng khuẩn, giữ ấm cơ thế. Phương pháp ngâm chân với nước ấm và muối khoáng từ lâu đã được xem như một liệu pháp hiệu quả để chăm sóc cho đôi chân. Chữa được rất nhiều bệnh. Để đạt hiệu quả cao hơn, quá trình chăm sóc được nhanh hơn, phải kết hợp muối khoáng cùng nhiều loại thảo dược khác nhau. Đó được gọi là muối thảo dược.

Khi trải qua quá trình đun nấu, các hoạt chất có trong dược liệu sẽ hòa tan trong nước hoặc tỏa ra hơi. Tác động trực tiếp lên da và niêm mạc. Hoặc ngấm vào trong niêm mạc phát huy tác dụng tốt cho cơ thể. Để liệu pháp ngâm chân thảo dược phát huy hết tác dụng cần kết hợp với phương pháp massage bấm huyệt chân. Sau 30 phút ngâm chân với nước thuốc là những động tác xoa bóp, day ấn huyệt cục bộ vùng chân.

Đối với người cao tuổi thì ngâm chân là phương pháp tiện lợi và hiệu quả nhất. Giúp sảng khoái tinh thần, tạo giấc ngủ ngon. Ngâm chân bằng Muối ngâm chân thảo dược giúp giảm đau nhức chân tay, lưu thông khí huyết tốt cho dưỡng sinh.

Một số loại cây thảo dược làm nguyên liệu hiệu quả

Cây chùa dù hay còn gọi là cây kinh giới rừng. Là một loại thuốc đông y được dùng nhiều trong các bài thuốc y học cổ truyền. Chùa dù có vị đắng, mùi thơm, tính ấm. Có tác dụng mạnh lên hệ thần kinh trung ương, lợi tiểu, giảm đau và sát khuẩn.

Lá bạch đàn (khuynh diệp) theo y học cổ truyền, lá bạch đàn (hay còn gọi là khuynh diệp) có rất nhiều công dụng. Như điều trị đau nhức xương khớp, điều trị ho, thông đờm, điều trị bệnh ghẻ, ngứa ngoài da. Hiện nay, lá bạch đàn được chiết xuất và bào chế sẵn dưới dạng tinh dầu thuận tiện cho người sử dụng. Bởi vậy, khi bạn bị đau nhức do viêm khớp. Chỉ việc bôi một chút tinh dầu này xung quanh phần khớp bị sưng. Xoa bóp nhẹ nhàng sẽ cảm nhận được sự dễ chịu, thoải mái. Gừng có tác dụng bổ dương và loại bỏ khí lạnh, lưu thông khí huyết.

Tinh dầu bạc hà được mệnh danh là aspirin từ thiên nhiên. Có tác dụng làm giảm các cơn đau nhức do bệnh khớp mang đến. Giúp tinh thần khoan khoái, ngủ tốt hơn. Nếu như bạn đang bị đau chân do thường xuyên phải mang giày cao gót, hay bị đau nhức xương khớp trong quá trình vận động thể thao. Dùng bạc hà tất cả sẽ được giải quyết ổn thỏa.

Bài thuốc dân gian giúp đào thải độc tố, thư giãn cơ thể

Khi ngâm chân bằng nước ấm, ta có thể phòng và chữa được nhiều chứng bệnh như giúp sơ can-kiện tỳ, tăng sự thèm ăn, phòng trị táo bón và đau hông sườn. Đặc trị chữa chứng đái dầm ở trẻ, chứng đau gót và viêm khớp cổ chân, chấn thương vùng chân. Đặc biệt lòng bàn chân có huyệt Dũng tuyền thuộc Kinh thận. Giúp điều trị thận hư, suy nhược, di tinh, xuất tinh sớm,…

Chính những thành phần thảo dược này kết hợp với muối khoáng tạo ra sản phẩm muối ngâm với nhiều công dụng đã được chứng minh. Như giảm đau nhức dạng viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại vị. Kích thích tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết. Giúp đào thải độc tố trong cơ thể, thư giãn thoải mái, an thần dễ ngủ…

Cập nhật thêm nhiều các thông tin sức khỏe bổ ích tại Phương pháp thư giãn.

Nguồn: vuondacsan.com